कौन सी एलर्जी से नाक बंद हो जाती है? - kaun see elarjee se naak band ho jaatee hai?

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नाकमें रुकावट आने से सांस लेने में दिक्कत होती है। मजबूरन मुंह से सांस लेने पर कई पार्टिकल्स गले के जरिए लंग्स तक चले जाते हैं। इससे लंग्स में इंफेक्शन का खतरा रहता है। इंफेक्शन का पहला लक्षण खांसी होना है। मुंह से एलर्जन नाक से गले में जाने पर दमा हो जाता है। नाक बंद हाेने से खर्राटे और स्लिप एपनिया की प्रॉब्लम हो जाती है। नींद पूरी नहीं हो पाने से दिनभर परेशानी रहती है। बच्चों में यह प्रॉब्लम अक्सर देखने को मिलती है। नाक बंद होने की वजह से बच्चे खाना नहीं पाते हैं। इससे उनकी ग्रोथ नहीं हो पाती है। छोटे बच्चों में एडिनॉइड बढ़ना सामान्य समस्या है। इससे चेहरे में बदलाव आता है, क्योंकि बच्चों के दांत आगे आकर इकट्ठे हो जाते हैं, ठोड़ी छोटी होकर तालू ऊपर की तरफ हो जाते हैं। जो एडोनाइड चेहरा कहलाता है। बंद नाक से टॉन्सिल इंफेक्शन होने पर मुंह और गला भी सूख जाता है। इस प्रॉब्लम में जन्मजात नाक के छेद नहीं बनना, नाक की हड्डी के टेढ़ा होना, नाक में पथरी और कैंसर की गांठ होना, आगे फुंसी होना, श्लेष्मा झिल्ली का अंगूर के गुच्छे की तरह बढ़ जाना, एलर्जी इन्फेक्शन, चोट लगने पर नाक में खून जम जाना, सिर में दर्द, नाक से खून और मवाद आना प्रमुख लक्षण है। नाक के इंफेक्शन का दवाइयों और टेढ़ी-मेढ़ी हड्डी, टार्बनेट बढ़ने पर सर्जरी से इलाज संभव है। इन बीमारियों से बचने के लिए नाक से ही सांस लेनी चाहिए। कारणवश नाक बन्द होने पर तुरन्त् ट्रीटमेंट लेना चाहिए ताकि खर्राटे जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सके।

-डॉ.तरुण ओझा, ईएनटीसर्जन, महात्मा गांधी मेडिकल कॉलेज

बच्चे को सुनाई देना हो सकता है बंद

खर्राटे से हार्ट पर भी पड़ता है असर

एलर्जी तब होती है जब शरीर किसी पदार्थ के प्रति प्रतिक्रिया करता है। वह पदार्थ जिसके कारण प्रतिक्रिया होती है, उसे एलर्जन कहा जाता है। एलर्जी के विभिन्न प्रकार होते हैं। दमा भी अधिकतर एलर्जी के कारण ही होता है, लेकिन यहां इसका जिक्र न कर एलर्जी के दो अन्य प्रकारों के बारे में बताया जाएगा, जिनके मामले बरसात के मौसम में गंभीर हो सकते हैं।

नाक की एलर्जी

एलर्जिक राइनाइटिस या नाक की एलर्जी मौसम बदलने के दौरान होती है। इस एलर्जी से नाक के वायुमार्ग में सूजन आ जाती है और छींके, नाक में खुजली व पानी तथा नाक का बंद हो जाना जैसे लक्षण प्रकट होते हैं। एलर्जी की वजह से साइनस में सूजन आ जाती है जिसे हम साइनुसाइटिस कहते हैं। बच्चों में एलर्जी की परेशानी यदि लंबे समय तक बनी रहती है तो कान बहना, कान में दर्द, कम सुनना, बहरापन जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं। हमारे शरीर की संरचना के हिसाब से नाक, कान और गला आपस में किसी न किसी माध्यम से जुड़े होते हैं। इसलिए इनमें से किसी में भी संक्रमण या सूजन आने पर सब पर असर होता है। यही वजह है कि एलर्जी की वजह से नाक में सूजन के लक्षण प्रकट होने पर साइनस में, कान में दर्द और गले में खराश और आवाज में परिवर्तन भी दिखाई देता है।

डॉक्टर की सलाह लें

नाक की एलर्जी भविष्य में दमा का कारण बन सकती है। इसलिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेकर इलाज कराएं। उन पदार्थों और वातावरण से बचें, जिनसे आपको पहले भी नाक की एलर्जी हो चुकी है। दमा होने पर डॉक्टर की सलाह से इनहेलर चिकित्सा ले सकते हैं।

रोकथाम

1. अपने घर को साफ रखें।

2. जानवरों को घर से दूर रखें।

3. पराग कणों से बचने के लिए पार्क और खेतों और घास वाले स्थानों से बचें।

4. सुबह के दौरान दरवाजा खिड़कियॉ बंद रखें, क्योंकि इस वक्त हवा में सबसे अधिक परागकण होते हैं।

खाद्य एलर्जी

इस तरह की एलर्जी में शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र(इम्यून सिस्टम) भोजन में शामिल किसी खास प्रोटीन के प्रति अतिसंवेदनशीलता प्रकट करता है। ऐसे प्रोटीन की थोड़ी सी मात्रा खाने से एलर्जी के लक्षण प्रकट हो सकते हैं। इस तरह के फूड एलर्जन्स में दूध, अंडे, मछली और अन्य मांसाहारी भोजन, सोया, प्रिजर्वेटिव्स, फास्टफूड्स और गेहूं को शामिल किया जा सकता है।

फूड इनटॉलरेंस और फूड एलर्जी में एक खास अंतर यह होता है कि एलर्जी में प्रतिरक्षा तंत्र एक अनावश्यक प्रतिक्रिया प्रकट करता है जो उस खाद्य पदार्थ में शामिल किसी खास प्रोटीन के कारण होती है। दूसरी ओर फूडइनटॉलरेन्स किसी पाचक एंजाइम की कमी के कारण होता है। इनके लक्षण समान हो सकते है लेकिन इनके लक्षणों के प्रकट होने के कारण अलग-अलग हैं। खाद्य एलर्जी होने पर अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

बचाव ही बेहतर

1. डिब्बाबंद खाद्य वस्तुओं से परहेज करें।

2. नाश्ते में कई चीजों को एक साथ मिलाकर न खाएं।

3. हाजमा खराब करने वाले गरिष्ठ भोजन से बचें।

4. एलर्जी पैदा करने वाली खाद्य सामग्री के सेवन से बचें।

5. ऐसी दवाओं के सेवन से बचें, जिनसे आपको एलर्जी होती है।

डॉ. सूर्यकांत त्रिपाठी(राष्ट्रीय अध्यक्ष, इंडियन कॉलेज ऑफ एलर्जी एंड एप्लाइड इम्यूनोलॉजी)किंग जार्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी, लखनऊ 

नाक के रोग और बारहमासी एलर्जी rhinitis क्यों होती है क्या हैं इसका इलाज? आइए जानते हैं सद्गुरु से इसके सभी पहलुओं के बार में। सद्गुरु हमें इसकी मूलभूत जानकारी दे रहे हैं और कुछ सरल योग क्रियाओं के बारे में बता रहा हैं जिनसे हम इंसान रोगों से बच सकते हैं।

आजकल कई तरह की एलर्जी देखने में आती हैं। इनमें से जो एलर्जी सबसे ज्यादा परेशानी पैदा करती हैं, वे आंख और नाक की एलर्जी हैं। जब किसी इंसान का ‘इम्यून सिस्टम’ यानी प्रतिरोधक तंत्र वातावरण में मौजूद लगभग नुकसानरहित पदार्थों के संपर्क में आता है तो एलर्जी संबंधी समस्या होती है। शहरी वातावरण में तो इस तरह की समस्याएं और भी ज्यादा हैं।

नाक की एलर्जी से पीड़ित लोगों की नाक के पूरे रास्ते में अलर्जिक सूजन पाई जाती है। ऐसा धूल और पराग कणों जैसे एलर्जी पैदा करने वाली चीजों के संपर्क में आने की वजह से होता है।

नाक की एलर्जी के प्रकार

नाक की एलर्जी मुख्य तौर पर दो तरह की होती है। पहली मौसमी, जो साल में किसी खास वक्त के दौरान ही होती है और दूसरी बारहमासी, जो पूरे साल चलती है। दोनों तरह की एलर्जी के लक्षण एक जैसे होते हैं।

- मौसमी एलर्जी को आमतौर पर घास-फूस का बुखार भी कहा जाता है। साल में किसी खास समय के दौरान ही यह होता है। घास और शैवाल के पराग कण जो मौसमी होते हैं, इस तरह की एलर्जी की आम वजहें हैं।

- नाक की बारहमासी एलर्जी के लक्षण मौसम के साथ नहीं बदलते। इसकी वजह यह होती है कि जिन चीजों के प्रति आप अलर्जिक होते हैं, वे पूरे साल रहती हैं।

जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है, उन्हें लगातार कपालभाति का अभ्यास करना चाहिए और इसकी अवधि को जितना हो सके, उतना बढ़ाना चाहिए। तीन से चार महीने का अभ्यास आपको एलर्जी से मुक्ति दिला सकता है।

- किसी खास पदार्थ के साथ लंबे वक्त तक संपर्क में रहने से भी हो सकती है।

- नाक की एलर्जी को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं: सिगरेट के धुएं के संपर्क में आना, जन्म के समय बच्चे का वजन बहुत कम होना, बच्चों को बोतल से ज्यादा दूध पिलाना, बच्चों का जन्म उस मौसम में होना, जब वातावरण में पराग कण ज्यादा होते हैं।
बचाव
मौसमी एलर्जी से बचाव :
जिन चीजों से आपकी एलर्जी बढ़ जाती है, उन सभी को आप खत्म तो नहीं कर सकते, लेकिन कुछ कदम उठाकर आप इसके लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। साथ ही, एलर्जी पैदा करने वाले उन तत्वों से बचाव भी संभव है।

- बरसात के मौसम, बादलों वाले मौसम और हवा रहित दिनों में पराग कणों का स्तर कम होता है। गर्म, शुष्क और हवा वाला मौसम वायुजनित पराग कणों और एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसे दिनों में बाहर कम आएं-जाएं और खिड़कियों को बंद करके रखें।

- अपने बगीचे या आंगन को सही तरीके से रखें। लॉन की घास को दो इंच से ज्यादा न बढ़ने दें। चमकदार और रंगीन फूल सबसे अच्छे होते हैं, क्योंकि वे ऐसे पराग कण पैदा करते हैं, जिनसे एलर्जी नहीं होती।

बारहमासी एलर्जी से बचावः

पूरे साल के दौरान अगर आप एलर्जी से पीड़ित रहते हैं, तो इसका दोष आपके घर या ऑफिस को दिया जा सकता है। एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए सबसे बढ़िया तरीका है कि आप अपने घर और ऑफिस को साफ-सुथरा रखें।

इसके लिए हफ्ते में एक बार घर और ऑफिस की धूल झाड़ना अच्छा कदम है, लेकिन एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए यह काफी नहीं है। हो सकता है कि साफ सुथरी जगह होने के बावजूद वहां से एलर्जी पैदा करने वाले तत्व साफ न हुए हों। नाक की एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए घर को एक बेहतर जगह बनाने के लिए कुछ अतिरिक्त कदम उठाए जाने की जरूरत है।

- कालीन और गद्देदार फर्नीचर की साफ-सफाई पर खास ध्यान दें।

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- ऐसे गद्दों और तकियों के कवर का इस्तेमाल करें जिन पर एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों का असर न होता हो।

- हर हफ्ते अपने बिस्तर को धोएं। इससे चादरों और तकियों के कवर पर आने वाले एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से छुटकारा मिलेगा। अच्छा तो यह होगा कि इन्हें गर्म पानी में धोया जाए और फिर इन्हें गर्म ड्रायर में सुखाया जाए।

- जब आप बाहर जाते हैं तो पराग कण आपके जूतों से चिपक जाते हैं। इसलिए बाहर से आने से पहले पैरों को पोंछ लें या जूतों को बाहर ही उतार दें।

- अपने दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें, खासकर उन दिनों में जब पराग कण ज्यादा होते हैं।

एलर्जी का इलाज

नाक की एलर्जी का इलाज करने के लिए तीन तरीके हैं:

1 सबसे अच्छा तरीका है बचाव। जिन वजहों से आपको एलर्जी के लक्षण बढ़ते हैं, उनसे आपको दूर रहना चाहिए।

2 दवा जिनका उपयोग आप लक्षणों को रोकने और इलाज के लिए करते हैं।

3 इम्यूनोथेरपी- इसमें मरीज को इंजेक्शन दिए जाते हैं, जिनसे एलर्जी करने वाले तत्वों के प्रति उसकी संवेदनशीलता में कमी आ जाती है।

नाक की एलर्जी को आपको नजरंदाज नहीं करना चाहिए। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो इससे साइनस, गला, कान और पेट की समस्याएं हो सकती हैं।

ऐसी स्थितियों के लिए इलाज की मुख्य पद्धति के अलावा वैकल्पिक तरीके भी इस्तेमाल किए जाते हैं। जहां तक योग की बात है, तो सदगुरु कहते हैं कि कपालभाति का रोजाना अभ्यास करने से एलर्जी के मरीजों को काफी फायदा होता है।

एलर्जी में रामबाण है कपालभाति

"मैं ऐसे कई लोगों को जानता हूं जिन्होंने अपने साइनस का इलाज करने की कोशिश में अपने पूरे सिस्टम को बिगाड़ दिया है। इसके लिए आपको बस एक या दो महीने तक लगातार कपालभाति का अभ्यास करना है, आपका साइनस पूरी तरह से खत्म हो जाएगा। अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो कपालभाति से सर्दी-जुकाम से संबंधित हर रोग में आराम मिलेगा।

जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है, उन्हें लगातार कपालभाति का अभ्यास करना चाहिए और इसकी अवधि को जितना हो सके, उतना बढ़ाना चाहिए। तीन से चार महीने का अभ्यास आपको एलर्जी से मुक्ति दिला सकता है। कुछ अपवाद हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को इससे फायदा ही हुआ है।

10 से 12 काली मिर्च कूट लें। इन्हें दो चम्मच शहद में रात भर भिगोकर रखें। सुबह उठकर इसे खा लें और काली मिर्च को चबा लें। शहद में हल्दी मिला ली जाए तो वह भी अच्छा है। अगर आप सभी डेरी पदार्थों से बचकर रहते हैं तो अपने आप ही बलगम कम होता जाएगा।

नाक के रास्तों को साफ रखना और सही तरीके से सांस लेना एक बेहद महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। आधुनिक समाज के लोग इसे भूल गए हैं। उन्हें लगता है कि कैसे भी जाए, बस हवा अंदर चली जाए, इतना ही काफी है। ऐसा नहीं है। साफ नासिका छिद्र और श्वसन के स्वस्थ तरीके का बड़ा महत्व है। अगर कपालभाति का भरपूर अभ्यास किया जाए तो अतिरिक्त बलगम यानी कफ भी खत्म हो जाएगा। शुरू में आप कपालभाति 50 बार करें। इसके बाद धीरे-धीरे रोजाना 10 से 15 बार इसे बढ़ाते जाएं। चाहें तो इसकी संख्या एक हजार तक भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे भी लोग हैं जो 500, 1000 या 1500 कपालभाति भी करते हैं। अभ्यास करते रहने से एक ऐसा वक्त भी आएगा, जब कोई अतिरिक्त बलगम नहीं होगा और आपका नासिका छिद्र हमेशा साफ रहेगा।" - सदगुरु

कुछ घरेलू नुस्खे

जिन लोगों को सर्दी के रोग हैं और हर सुबह उन्हें अपनी नाक बंद मिलती है, उन्हें नीम, काली मिर्च, शहद और हल्दी का सेवन करना चाहिए। इससे उन्हें काफी फायदा होगा।

- इसके लिए नीम की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से एक छोटी सी गोली बना लें, इसे शहद में डुबोएं और हर सुबह खाली पेट इसे निगल लें। अगले एक घंटे तक कुछ न खाएं, ताकि नीम का आपके शरीर पर असर हो सके। यह तरीका हर तरह की एलर्जी में फायदा पहुंचाता है, चाहे वह त्वचा की एलर्जी हो, भोजन की एलर्जी हो या किसी और चीज की। इस अभ्यास को हमेशा करते रहना चाहिए। इससे नुकसान कुछ नहीं है। नीम के अंदर जबर्दस्त औषधीय गुण हैं। कड़वाहट ज्यादा महसूस होती है तो नीम की मुलायम नई पत्तियों का इस्तेमाल कर लें, नहीं तो कोई भी हरी और ताजी पत्ती ठीक है।

- 10 से 12 काली मिर्च कूट लें। इन्हें दो चम्मच शहद में रात भर भिगोकर रखें। सुबह उठकर इसे खा लें और काली मिर्च को चबा लें। शहद में हल्दी मिला ली जाए तो वह भी अच्छा है। अगर आप सभी डेरी पदार्थों से बचकर रहते हैं तो अपने आप ही बलगम कम होता जाएगा।

ईशा योग केंद्र पर ‘शून्य इंटेंसिव योग कार्यक्रम’ में कपालभाति सिखाया जाता है। इस कार्यक्रम के बारे में ज्यादा जानकारी के लिए देखें -  शून्य मैडिटेशन 

एलर्जी से नाक बंद होने पर क्या करें?

एक नाक हमेशा बंद क्यों रहती है?

नाक की एलर्जी से क्या क्या होता है?

बंद नाक के कारण क्या है?